A maternidade é uma realização comum à maioria das mulheres e a gravidez é sempre marcada por muita emoção. Durante os nove meses de gestação, o corpo da mulher passa por diversas transformações e alterações. Embora a gravidez seja uma das experiências mais fantásticas que a mulher pode vivenciar, nem tudo é um mar de rosas.
Muitas mulheres consideram o período gestacional como a melhor e mais importante fase de suas vidas, entretanto, isso não impede que ocorram alterações de humor e autoestima, pois geralmente os seus dias serão divididos entre momentos de intensa felicidade e outros de pura tristeza. Estas oscilações de humor, que são naturais neste período, são causadas pelas alterações hormonais e pelas mudanças físicas, como por exemplo o aumento de peso, que ocorreram naturalmente e, ainda, por causa das dúvidas que a futura mamãe terá com relação ao seu bebê.
Portanto é natural que a autoestima da mulher sofra com tudo isso. Ela estará muito mais sensível e passando por um processo muitas vezes desconhecido para ela mesma. É como se ela não se reconhecesse mais.
Em geral, as mulheres de hoje estão muito mais interessadas em estar bem, por dentro e por fora. E neste contexto, profissionais da Saúde Estética, devem estar prontos para esta demanda que não para de crescer. Proporcionar bem-estar é também entender as necessidades fisiológicas humanas e nós, profissionais, precisamos estar aptos para dar suporte às nossas clientes.
Influência do estresse
O estresse pode ser considerado como a quebra da homeostase corporal que promove modificações e adaptações do organismo, resultando em uma resposta complexa com grande liberação de hormônios na circulação, preparando o indivíduo para algum tipo de reação. O estresse pode gerar reações negativas (distresse) ou positivas (euestresse) em nosso organismo, embora o termo estresse seja mais popularmente usado para reações negativas.
A gestação é considerada um estado específico de estresse emocional pois promove mudanças físicas, sociais e psicológicas significativas na vida da mulher. Todas as transformações corporais combinadas com as constantes mudanças de humor, além do medo e ansiedade gerados pelo parto e pela transição do papel de filha e mulher para mãe, influenciam a saúde da gestante contribuindo para o desenvolvimento do estresse.
A exposição da gestante ao estresse e, consequentemente, aos elevados níveis de adrenalina, noradrenalina e cortisol, geram risco potencial a saúde da gestante e/ou do feto. O estresse durante a gestação está associado a:
- Ocorrência de abortos espontâneos
- Enjôos
- Gestação não planejada
- Trabalho de parto prematuro
- Hipertensão arterial induzida pela gravidez
- Baixo peso do bebê ao nascer
- Medo de ganho excessivo de peso no início da gravidez
- Medo do parto
Alguns estudos relatam que para cada mulher ocorrem em média cinco eventos estressores durante a gestação e que mais de 75% das gestantes apresentam sinais significativos de estresse em algum nível.
Os benefícios do toque
O toque pode ser percebido ainda quando estamos no útero de nossa mãe, pois é o primeiro estímulo sensorial humano. A nossa pele é formada por milhões de sensores distribuídos por todo o corpo e, ao receber um estímulo através do toque, é desencadeada uma série de reações que liberam substâncias que promovem sensações de bem-estar.
O toque é o primeiro sentido desenvolvido no ser humano e conserva-se ativo mesmo que no futuro a visão e a audição não estejam perfeitas. É essencial no crescimento, no desenvolvimento, na comunicação e na aprendizagem de qualquer pessoa.
O toque não é invasivo e não é intruso, ele é a mais básica das respostas humanas. Tocar em uma pessoa não só transmite conforto, mas também faz o profissional participar na compreensão da sua experiência. Por meio do toque, ocorre uma aproximação entre os indivíduos. Sentimos a presença do outro e firmamos compromissos. A massagem é a arte de tocar com qualidade, proporcionando ao corpo bem-estar.
Pesquisas realizadas sobre os benefícios do toque mostram que este tratamento produz relaxamento físico e mental, reduzindo rapidamente quadros de estresse e melhorando os de depressão. Por meio dele, ocorre a liberação de substâncias químicas, estimuladas pelo sistema nervoso, causando reações físicas e emocionais.
Portanto, podemos afirmar com certeza que o toque tem efeitos positivos a qualquer pessoa e principalmente às gestantes quando aplicado de forma correta, com dedicação e atenção nos tratamentos.
Durante toda a gestação, a mulher sofre vários tipos de indisposição, como o inchaço, que ocorrerá principalmente nos membros inferiores. No entanto, estas queixas podem ser aliviadas a partir do uso de técnicas de massagens, que se tornarão indispensáveis, pois se trata de um método seguro, confortável e que também tem o poder de aliviar o estresse de forma bem eficaz.
Massagem
A massagem é uma técnica segura que trabalha o corpo de maneira não invasiva, enquanto proporciona equilíbrio físico e emocional. Ela incorpora uma ampla variedade de conhecimentos que datam de séculos, desde os tempos remotos e com raízes em diferentes culturas.
Com o objetivo de alívio da pressão da vida moderna, reduz o estresse e a ansiedade da futura mamãe e pode ser usada de maneira a proporcionar relaxamento e prazer, buscando um equilíbrio para o corpo, mente e espírito.
Para realizar a massagem, além das mãos, podemos usar outros recursos como: velas, pinças, bambu, pedras, conchas e outros, que incrementam e diferenciam da massagem tradicional. Os movimentos usados com todos estes acessórios são chamados de deslizamentos, amassamentos, fricção, pinçamento, rolamento, entre outros.
É importante lembrar que antes de realizar qualquer técnica de massagem, a área pode ser preparada com esfoliação, seja ela facial ou corporal. O ambiente também é fator importante para potencializar a massagem aplicada. É válido lembrar ainda que esta técnica aplicada em gestante, deve ser realizada em ambiente calmo, com música adequada à situação (nesta em especial com música de ninar), com temperatura ambiente ou levemente aquecida, contribuindo para a indução ao relaxamento de quem a recebe.
Alguns benefícios das massagens para as gestantes:
- Alívio das tensões musculares, dores, fadiga e rigidez muscular;
- Auxilia na eliminação de toxinas;
- Proporciona melhora do sono;
- Reduz impaciência, irritação, proporcionando bem-estar.
Massagem com pincéis
A massagem neuropilosensorial é uma técnica aplicada no corpo e no rosto, utilizando-se de pincéis de cerdas macias. É muito indicada para as gestantes, que vivenciam um momento único durante a aplicação.
As manobras realizadas com os pincéis seguem um ritmo de uma música e que para as futuras mamães, uma canção de ninar é ideal para o momento. Esta massagem irá estimular os milhões de neurotransmissores e receptores sensoriais distribuídos por toda a pele da gestante, refletindo no cérebro (provocando o bem-estar), diminuindo a ação do cortisol (hormônio do estresse) circulante pelo corpo, promovendo então o relaxamento.
Isabel Piatti
Esteticista e Cosmetóloga
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